Natural Health Креатин моногидрат пор. 600г (ананас)

Описание

Креатин моногидрат — это органическое азотсодержащее соединение (азотная кислота), синтезируемое в организме человека из аминокислот (аргинина, глицина и метионина) и поступающее с пищей, преимущественно из мясных продуктов. Препарат "Natural Health Креатин моногидрат" представляет собой высокоочищенную микронизированную порошковую форму креатина моногидрата с ароматизатором "ананас". Микронизация улучшает растворимость и биодоступность вещества. Порция весом 600 г предназначена для курсового применения.

Фармакологическая группа

Метаболическое средство. Относится к группе нестероидных эргогенических (повышающих работоспособность) добавок.

Фармакологическое действие

Креатин фосфорилируется в организме с образованием креатинфосфата (фосфокреатина), который является ключевым депо высокоэнергетических фосфатов в скелетной мускулатуре, миокарде и нервной ткани. Креатинфосфат участвует в ресинтезе аденозинтрифосфата (АТФ) — универсального источника энергии для всех биохимических процессов, особенно в условиях интенсивных кратковременных анаэробных (силовых) нагрузок. Прием дополнительного креатина моногидрата способствует:

• Повышению внутриклеточных запасов фосфокреатина и АТФ.
• Увеличению силы и мощности мышечных сокращений.
• Стимуляции синтеза белка и увеличению объема мышечных клеток за счет задержки воды в саркоплазме (осмотический эффект).
• Ускорению восстановления после физических нагрузок.
• Буферному действию на молочную кислоту, что может отсрочить наступление мышечного утомления.

Показания к применению

Применяется в качестве дополнительного источника креатина в комплексной поддержке физической активности у лиц, испытывающих повышенные физические нагрузки:

• Спортсмены в силовых и скоростно-силовых видах спорта (бодибилдинг, пауэрлифтинг, спринт, единоборства).
• Лица, занимающиеся высокоинтенсивными интервальными тренировками (HIIT).
• В рамках программ коррекции питания при повышенных энергозатратах (по рекомендации специалиста).

Способ применения и дозы

Существуют различные схемы приема креатина моногидрата. Классическая схема предполагает фазу "загрузки" и фазу поддержки. Перед применением рекомендуется проконсультироваться со специалистом.

• Фаза загрузки (опционально, продолжительность 5-7 дней): Принимать по 5 г (примерно 1 чайная ложка без горки) 4 раза в день между приемами пищи, растворяя порошок в стакане воды, сока или протеинового коктейля.
• Фаза поддержки (после фазы загрузки или с начала приема): Принимать по 3-5 г (примерно 1 чайная ложка) 1 раз в день, обычно после тренировки или утром в дни отдыха. Курс приема составляет 1-2 месяца, после чего рекомендуется сделать перерыв на 3-4 недели.

Для достижения оптимального усвоения рекомендуется сочетать прием с быстрыми углеводами (сок, гейнер) или транспортными системами.

Противопоказания

• Индивидуальная непереносимость креатина или компонентов продукта (включая ароматизатор).
• Тяжелые нарушения функции почек (почечная недостаточность).
• Беременность и период грудного вскармливания (в связи с недостаточностью данных).
• Детский и подростковый возраст до 18 лет.
• С осторожностью при сахарном диабете, заболеваниях печени и склонности к отекам.

Побочные действия

Обычно хорошо переносится. Возможные побочные эффекты, как правило, носят временный и легкий характер:

• Задержка жидкости в организме (незначительная, обратимый эффект).
• Диспепсические явления: ощущение тяжести в желудке, метеоризм, редко — диарея (чаще при приеме высоких доз без достаточного количества жидкости).
• Судороги мышц (крайне редко, при недостаточном питьевом режиме).

Особые указания

• Не является лекарственным средством. Перед началом приема, особенно при наличии хронических заболеваний, необходима консультация врача.
• Для минимизации риска диспепсии рекомендуется принимать дробными порциями, запивая большим количеством жидкости (не менее 200-300 мл).
• Достаточный питьевой режим (не менее 2-2,5 литров воды в сутки) обязателен на протяжении всего курса приема.
• Эффективность креатина моногидрата подтверждена наибольшим количеством клинических исследований среди всех форм креатина.
• Хранить в сухом, защищенном от света месте, в плотно закрытой упаковке.

Производитель

Натуральное здоровье/Россия